Ahora bhastrikā: colocando ambos pies auspiciosos sobre los muslos, esto se vuelve padmāsana, destructor de todos los pecados.

Este verso introduce bhastrikā kumbhaka comenzando con la postura requerida. Padmāsana (postura del loto) es descrita colocando ambos pies (pādatale ubhe) sobre los muslos opuestos (ūrvor upari).

Los pies son descritos como śubhe — auspiciosos o puros. Esto indica la actitud reverente hacia la práctica. Padmāsana es considerada sarvapāpapraṇāśana — destructora de todos los pecados. Esta afirmación refleja la comprensión de que las posturas no son meramente físicas sino herramientas de transformación espiritual.

Para bhastrikā, padmāsana es especialmente apropiada porque proporciona la estabilidad necesaria para la respiración vigorosa que caracteriza esta técnica. La base sólida de las piernas entrelazadas permite que el torso permanezca estable mientras el abdomen y el pecho se mueven dinámicamente.