Tṛtīyopadeśaḥ (Mudrā) · Verso 12
पूर्वाभ्यस्ता तु यत्नेन मयादिष्टक्रियेयमेति | नातः परतरं किञ्चित्साधनं दृश्यते क्वचित् ||
pūrvābhyastā tu yatnena mayādiṣṭakriyeyam eti | nātaḥ parataraṃ kiñcit sādhanaṃ dṛśyate kvacit ||
Gheraṇḍa enfatiza la importancia del Mahāmudrā. Con práctica previa (pūrvābhyastā) y esfuerzo sostenido (yatnena), no hay técnica más elevada.
Esta no es una exageración del autor; es reconocimiento de que el Mahāmudrā contiene todos los elementos esenciales: postura, respiración, sellos, y meditación. Es microcosmos de todo el yoga.
El practicante moderno debe entender: dominar esta una técnica vale más que practicar superficialmente muchas. La profundidad supera a la variedad.