Tṛtīyopadeśaḥ (Mudrā) · Verso 12
पूर्वाभ्यस्ता तु यत्नेन मयादिष्टक्रियेयमेति | नातः परतरं किञ्चित्साधनं दृश्यते क्वचित् ||
pūrvābhyastā tu yatnena mayādiṣṭakriyeyam eti | nātaḥ parataraṃ kiñcit sādhanaṃ dṛśyate kvacit ||
Esta práctica enseñada por mí, realizada con esfuerzo habiendo sido practicada antes, no existe en ninguna parte práctica más elevada que esta.
Gheraṇḍa enfatiza la importancia del Mahāmudrā. Con práctica previa (pūrvābhyastā) y esfuerzo sostenido (yatnena), no hay técnica más elevada.
Esta no es una exageración del autor; es reconocimiento de que el Mahāmudrā contiene todos los elementos esenciales: postura, respiración, sellos, y meditación. Es microcosmos de todo el yoga.
El practicante moderno debe entender: dominar esta una técnica vale más que practicar superficialmente muchas. La profundidad supera a la variedad.