Purifica el cráneo, destruye los desórdenes de vāta y elimina los parásitos. Este excelente sūryabheda debe practicarse una y otra vez.

Este verso enumera los beneficios de sūryabheda. Kapālaśodhana (purificación del cráneo) indica que los senos frontales y el cerebro son limpiados y energizados. El calor generado por la activación de piṅgalā seca la mucosidad y estimula la circulación cerebral.

Vātadoṣaghna significa que destruye los desórdenes de vāta (aire). Esto puede parecer paradójico ya que prāṇāyāma trabaja con el aire, pero el calor solar equilibra el frío y la irregularidad asociados con vāta desequilibrado.

Kṛmidoṣahṛt — “elimina parásitos” — refleja la comprensión tradicional de que el calor interno destruye organismos patógenos. La instrucción punaḥ punaḥ (una y otra vez) enfatiza la necesidad de práctica repetida para obtener estos beneficios.