Ātma-Saṃyama Yoga · Verso 36

असंशयं महाबाहो मनो दुर्निग्रहं चलम् | अभ्यासेन तु कौन्तेय वैराग्येण च गृह्यते

asaṃśayaṃ mahā-bāho mano durnigrahaṃ calam | abhyāsena tu kaunteya vairāgyeṇa ca gṛhyate

Sin duda, ¡oh de fuertes brazos!, la mente es difícil de controlar y es inquieta; pero por la práctica y el desapego, ¡oh hijo de Kuntī!, puede ser dominada.

Kṛṣṇa acepta la premisa de Arjuna — la mente es durnigrahā (difícil de controlar) y calam (inquieta). Pero no imposible.

Dos métodos: abhyāsa (práctica repetida, esfuerzo sostenido) y vairāgya (desapego, no-identificación con objetos mentales). Son las dos alas del yoga: esfuerzo disciplinado y renuncia a resultados.