Abhyasa

Práctica sostenida, esfuerzo repetido y persistente hacia la estabilidad mental. Junto con vairagya (desapego), constituye uno de los dos pilares del método yóguico.

Patañjali especifica que abhyasa se establece firmemente cuando se practica durante largo tiempo, sin interrupción y con devoción. No es esfuerzo tenso sino aplicación constante y paciente.

La práctica crea nuevos samskaras que gradualmente reemplazan los patrones condicionados. Con el tiempo, lo que era esfuerzo se convierte en naturaleza, y la mente tiende espontáneamente hacia la quietud.