Tṛtīyopadeśaḥ (Mudrā) · Verso 3
योनिमुद्रा तथा शक्तिचालनी वज्रोलिका तथा | अमरोली च सहजोली ताडागी माण्डुकी तथा ||
yonimudrā tathā śakticālanī vajrolikā tathā | amarolī ca sahajolī tāḍāgī māṇḍukī tathā ||
Yoni mudrā también, Śakticālanī, Vajrolī también, Amarolī y Sahajolī, Tāḍāgī y Māṇḍukī también.
Continúa el catálogo de mudrás. Yoni mudrā — sello de la fuente — canaliza la energía hacia arriba. Śakticālanī — agitadora de la energía — despierta la kundalinī.
Las técnicas Vajrolī, Amarolī, y Sahajolī forman un grupo relacionado con la sublimación de la energía sexual. Son prácticas avanzadas del haṭha yoga tántrico.
Tāḍāgī — la cuenca — y Māṇḍukī — la rana — completan el repertorio. Veinticinco mudrás en total conforman el sistema completo de Gheraṇḍa.