Tṛtīyopadeśaḥ (Mudrā) · Verso 3

योनिमुद्रा तथा शक्तिचालनी वज्रोलिका तथा | अमरोली च सहजोली ताडागी माण्डुकी तथा ||

yonimudrā tathā śakticālanī vajrolikā tathā | amarolī ca sahajolī tāḍāgī māṇḍukī tathā ||

Yoni mudrā también, Śakticālanī, Vajrolī también, Amarolī y Sahajolī, Tāḍāgī y Māṇḍukī también.

Continúa el catálogo de mudrás. Yoni mudrā — sello de la fuente — canaliza la energía hacia arriba. Śakticālanī — agitadora de la energía — despierta la kundalinī.

Las técnicas Vajrolī, Amarolī, y Sahajolī forman un grupo relacionado con la sublimación de la energía sexual. Son prácticas avanzadas del haṭha yoga tántrico.

Tāḍāgī — la cuenca — y Māṇḍukī — la rana — completan el repertorio. Veinticinco mudrás en total conforman el sistema completo de Gheraṇḍa.