El yogui en Padmāsana debe llenar el prāṇa por la vía lunar (izquierda/nariz izquierda), retener según su capacidad, y luego exhalar por la vía solar (derecha).

Instrucción básica de nāḍī śodhana: inhalación por la nariz izquierda (canal lunar/Iḍā), retención según capacidad (yathā-śakti), exhalación por la nariz derecha (canal solar/Piṅgalā). Este es el ciclo fundamental de purificación.