Recaka (exhalación), pūraka (inhalación) y kumbhaka (retención) que tiene la naturaleza de praṇava (AUM): el prāṇāyāma es de tres tipos, con una medida de doce mātrās.

Los tres componentes del prāṇāyāma: pūraka (llenado), recaka (vaciamiento) y kumbhaka (retención/jarra). La retención es «de naturaleza de praṇava» — realizada mentalmente con el mantra AUM. La medida base son doce mātrās (unidades de tiempo).