Tṛtīyopadeśaḥ (Mudrā) · Verso 1
घेरण्ड उवाच — अथातो मुद्रायोगं वक्ष्ये योगिनां सुखसाधकम् | याभिर्युक्तो महायोगी ब्रह्मण्वेति प्रजायते ||
gheraṇḍa uvāca — athāto mudrāyogaṃ vakṣye yogināṃ sukhasādhanam | yābhir yukto mahāyogī brahmaṇveti prajāyate ||
Gheraṇḍa dijo: Ahora hablaré del yoga de las mudrās, facilitador de la felicidad para los yoguis. El gran yogui que practica con ellas se vuelve un conocedor del Brahman.
Comienza el tercer upadeśa: Mudrā. Después de purificar el cuerpo con ṣaṭkarma y estabilizarlo con āsana, ahora sellamos la energía con mudrā.
El término mudrā significa sello, signo, gesto. En el haṭha yoga son técnicas que involucran cuerpo, respiración y mente para dirigir el prāṇa.
“Se vuelve un conocedor del Brahman”. Las mudrás no son meras curiosidades técnicas; son puertas de entrada a la realización última. Cada sello es un camino hacia la verdad.