Ida

El canal energético (nāḍī) que corre a la izquierda de suṣumṇā, asociado con la luna, el enfriamiento, y la energía receptiva/femenina.

Características:

• Termina en la fosa nasal izquierda
• Activo durante la respiración por fosa izquierda
• Relacionado con el hemisferio cerebral derecho
• Cualidades: calma, introspección, creatividad
• Elemento: agua
• Color: blanco/plateado

Cuando iḍā domina, la mente tiende a la contemplación y el descanso. El equilibrio entre iḍā y piṅgalā es esencial antes de que el prāṇa pueda entrar en suṣumṇā.